Biceps kolu neden pump olur?

Biceps çalışıyorum kolum bayağı pump oldu. Bu iyi çalıştığımı mı gösterir?
Pump iyi çalıştığını göstermez sadece oraya çalışırken kan gittiğini gösterir. Biceps'i iyi çalışmak demek antrenman bittiği zaman artık 1 set daha biceps çalışamam dediğin zaman iyi çalışmış olursun.
 
Pump iyi çalıştığını göstermez sadece oraya çalışırken kan gittiğini gösterir. Biceps'i iyi çalışmak demek antrenman bittiği zaman artık 1 set daha biceps çalışamam dediğin zaman iyi çalışmış olursun.

Ben eskisi gibi pump olamıyorum mesela başta 7.5-10kg hammer curl bayağı pumplardı şu an sitrülin almama rağmen 17.5-20kg hammer curl atıyorum olmuyor :(

bence pump olmasada gelişir kanısındayım.
 

Bu konuyu görüntüleyen kullanıcılar

Technopat Haberler

Yeni konular

Geri
Yukarı