KS
KS
maykıll
Hectopat
- Katılım
- 11 Şubat 2021
- Mesajlar
- 3.099
- Makaleler
- 3
- Çözümler
- 3
ben bu tarifi gainer ve yulafsiz yapıyorum hocam ama gainer eklerim.
yulaflı nasıl olur bilmiyorum yulafı sütle yiyince daha hoşuma gidiyor
teşekkür ederim
Bigjoy Gainer kaç ölçek içilmeli?
- Konuyu başlatan maykıll
- Başlangıç Tarihi
- Mesaj 12
- Görüntüleme 581
yulaflı nasıl olur bilmiyorum yulafı sütle yiyince daha hoşuma gidiyor
teşekkür ederim
Adult Çitler
Hectopat
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
- Meslek
- Antrenör
Nasıl hocam durumlar etkisi oluyor mu gainer'in ?
Bende kullanıyorum şu anda gainer. 1.5 yıldır spor geçmişim var 4 ay sakatlık ve hastalık durumlarından ara vermek zorunda kaldım. Geçen hafta spora tekrar başladım kütlemi tekrar kazanmak için ara öğünleri gainer ile destekliyorum. En sağlam supplementlerden biri bence.
Bende kullanıyorum şu anda gainer. 1.5 yıldır spor geçmişim var 4 ay sakatlık ve hastalık durumlarından ara vermek zorunda kaldım. Geçen hafta spora tekrar başladım kütlemi tekrar kazanmak için ara öğünleri gainer ile destekliyorum. En sağlam supplementlerden biri bence.
KS
KS
maykıll
Hectopat
- Katılım
- 11 Şubat 2021
- Mesajlar
- 3.099
- Makaleler
- 3
- Çözümler
- 3
1 haftadır kullanıyorum şu anda.
Kutu arkasında spordan önce 2 ölçek spordan sonra 2 ölçek belirtiyor ama ben 1 ölçek alıyorum, hem daha hızlı bitmesin bir de birden yüklenme olmasın diye.
1 haftalık için ne kadar fark yarattı bilmiyorum hocam ama gene de yararı olur diye düşünüyorum
2 ölçekte 396 kalori 20 gram protein var
Ama spordan sonra iştaha etki yaptı tabi
Ama biterse gainer alır mıyım bilmiyorum
Protein tozu da alabilirim, çünkü karbonhidrat ı her şeyden alabilirim makarna patates karbonhidrat ama protein i bazen bulmak zor olabiliyor
