doctormeister
Hectopat
- Katılım
- 15 Aralık 2020
- Mesajlar
- 208
Hocam öncelikle spor ve tozla ilgili bilgileri olmayanlarla dolmuş konu. Toz zararlı değildir, gereğinden fazla kullanılması zararlıdır. Örneğin 5gr kullanman gerekirken100 gram kullanırsan zararlı. Böbrekler pert olur. Öncelikle bu marka yerine Hardline Progainer 5000 Gr - Kilo bunu almanı tavsiye ederim, içeriği daha dolu dolu. Ve bunu kullanırken sadece akşam yemek yiyerek kilo alamazsın. Sabah kahvaltıda yumurta yulaf muz yeşillik yiyeceksin, sonraki öğünlerinde ise pirinç makarna haşlanmış patates et bunları yemen lazım. Spordan sonra hemen gainerını içip eve gideceksin. Evde de yiyebildiğin kadar pilav makarna bu tür şeyleri yiyeceksin. Yeşilliğide unutma. Bir de eğer kalori takibi yapmayı öğrenirsen bu kilo alımını 2 kat artıracaktır. Pirinç bulgur sevmiyorum diye bir şey yok. Kilo almak istiyorsan yiyeceksin. Soslar kullanabilirsin.
