lecx
Centipat
- Katılım
- 8 Şubat 2024
- Mesajlar
- 93
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Herkese iyi sosyaller spora başladığım için düzgün beslenmeye başladım, bugün tavuk yedim yarın kırmızı et, sonra ton balığı sonra sebze hepsinde her öğün 50 gram pirinç tuketecegim. Ara sıra bulgur olarak da değiştirebilirim sebze olarak da brokoli, patates, karnabahar falan yerim. Sizce sebzeyi sıradan kaldirmali miyim yoksa aynı şekil kalsın mi?
