Daha detaylı anlatabilir misiniz? Ben bulktayım ve tamamen clean bulk üzerinde ilerliyorum. Normal yulaf ezmesi alıp bir de muz, kuruyemiş ekleyip shake yapsam, kahvaltıdan birkaç saat sonra içsem bana faydası olmaz mı? (normal zamanda yemek listemde muz var. Bahsettiğim kuruyemişler de yağsız tuzsuz olanlardan)