Fitness yapıyorum fakat sağlığımı ve yağ oranımı korumak için. Bu sebeple tam bir spor olarak görmüyordum fitness yapmayı. Bugün bizim eve yakın, kurumsal bir dövüş salonuna yazıldım. Yalnız bugün sadece üyeliği tamamladık ve acelem olduğu için çıktım. Ne yapmam lazım, yanıma ne götürmem lazım ve neyi bilmem lazım bir fikrim yok. Başlıkta da yazdığım gibi tavsiyeniz var mı?
Boksa yeni başlayan biri için tavsiyeler
- Konuyu başlatan GainEager
- Başlangıç Tarihi
- Mesaj 7
- Görüntüleme 383
Eldiven,12-14-16 oz eldiven, bandaj, su ve havlu yeter. Üst içinde rahat bir şort giyebilirsin.
aynali_martin44
Picopat
- Katılım
- 5 Aralık 2024
- Mesajlar
- 628
- Makaleler
- 1
hocam boksta yumruğunuzu güçlendirmek için bilek çalışmanız lazım bunun içinse bilek yayı kullanın ilk önce standart bilek yayları (bunun gibi https://www.hepsiburada.com/dynamic...HBCV0000661T9S?magaza=Flower Spor Ekipmanları ) biraz gelişince ise ayarlanabilir ( Dynamic Dynamıc Ayarlanabilir El YayıFiyatı, Yorumları - Trendyol ) yay ile çalışarak 1-2 ayda bayağı gelişme kaydedersiniz ayrıca bu bilek yaylarını yatmadan önce uzanırken yapmanızı öneririm
Fearain
Hectopat
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Kulüp size tedarik edecektir ücreti mukabilinde zaten dert etmenize gerek yok. Dişlik bandaj eldiven bunlar en önemli materyaller. İlk başladığınızda çok fazla vücudunuzda morluklar olacak hocanın öğretiş şekline bağlı tabii başlarda sizi birileriyle dövüştürmez çoğu yer direkt alışmanız için sparring yaptıran hocalar da var hocanın tercihi o kulüpteki herkes iyi geçinmeye çalış en başlarda hocanın dediklerini harfi harfine yapamazsın başlarda fakat zorlandığınız yerde bırakmayın nefesiniz bitse bile gösterdiği hareketi yapmaya çalışın zamanla kondisyonunuz artacak gücünüz artacak teknikleriniz oturacak kulüpten ayrı olarak evde şınav mekik squat ve dışarıda koşular yapın çok yararını göreceksiniz. Şimdiden hayırlı olsun boksu bırakmamanızı temenni ederim.
Kulüp bir şey tedarik etmedi hocam sordum, oranın alt katı spor salonu zaten oradaki eğitmenler dalga geçer gibi cevaplar veriyorlar. Boks hocasının yanına gittim üst kata adam düzgün türkçe bilmiyor dağıstanlıymış kendisi. Programda 6 günün her günü ders var gözüküyor ama kendisi bana pazartesi çarşamba cuma gel dedi. Biraz kararsız kaldım ne yapmam konusunda
Fearain
Hectopat
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Hocam farklı daha köklü bi spor salonuna gitseniz sizin için daha olur haftada 3 gün olur zaten normalde dersler.
Orası yerine daha yakında bir salona yazıldım, kick boks yapacağım boks yerine nasıl olur?
Fearain
Hectopat
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Daha iyi olur hocam tekme atmayı da öğrenin saldırıdan önce savunmayı öğrenin blokları tekme bloklarını iskivleri vs. hayırlı olsun.
