Boy daha uzar mı?

Ferid123 · Dün 21:27

Daha uzar mıyım? Yaş 18 bana kapanıyor gibi geldi bilgisi olan var mı? Emin değilim.

Ferid123 · Bugün 17:46

263721 dedi:
Kemik yaşınız 17 civarı duruyor bu da tahminen 1.5 2 sene daha uzama potansiyeliniz olduğu anlamına gelir tahminen 187 bandına dayanırsınız
Ek olarak 23.00 - 03.00 arasında uykuda olmayı ve beslenmenize dikkat etmeyi ihmal etmeyin.

Hayalim 187-188 arasi olmak InsAllah olurum hergun 800 ml sud ve d3 k2 vitamini aliyorum saat 11-12 arasi uyuyorum umarim dediğin gibi olur

263721 · Bugün 17:47

The Fallen Angel dedi:
Kaç santim uzayacağını kahin getirsen bilemez, anne ve babanın boyuna göre hesapla, anlarsın zaten. Bir de yakın akrabalarda uzun birileri var mı, o da etkili olabiliyor.

Anne babanın boy ortalaması ile boy hesaplanmaz insan vücudu bir bilgisayar yazılımı değil çok daha karmaşık bir yapı genetik boy potansiyelinizi sadece anne babanızdan değil üst atalarından da alıyorsunuz.

The Fallen Angel · Bugün 17:49

263721 dedi:
Anne babanın boy ortalaması ile boy hesaplanmaz insan vücudu bir bilgisayar yazılımı değil çok daha karmaşık bir yapı genetik boy potansiyelinizi sadece anne babanızdan değil üst atalarından da alıyorsunuz.

Yakın akrabalar da önemli dedim ya zaten.

263721 · Bugün 17:49

Ferid123 dedi:
Hayalim 187-188 arasi olmak inşallah olurum her gün 800 ML sud ve D3 K2 vitamini aliyorum saat 11-12 arasi uyuyorum umarim dediğin gibi olur.

Kemik mineralizasyonu için D3K2 kullanman iyi ama protein ve kalsiyum almayı da ihmal etme.

MertYb · Bugün 17:49

Ferid123 dedi:
Sence kaç sm ?

Sence kaç sm ?

Benim ki açikda kapanmak uzre amma

Kapanana kadar doğru zıplama (trambolin kullanma,ayak ucunda değil)d3k2 hakiki süt yoğurt ne varsa aban ramazan geliyor zaten aralıklı oruç iyi uzatır güneşe de çık bol bol benimki öyleydi şahsen

263721 · Bugün 17:56

iddia ediyorum ki boy insan vücudunda kilodan sonra genetik olma oranı en düşük iki özellikten biridir, kemiklerin gelişimi üzerinde genetiğin etkisi %50 ise en az %50 si çevresel faktörlerden gelir bunlar başlıca ve kısaca şunlardır ( gelişim döneminde) (kızlarda 18 erkeklerde 20 yaşa kadar )

d vitamini, kalsiyum ve magnezyum seviyeleri: kemik yapımı için gerekli mineraller
testosteron ve hgh ( büyüme hormonu ) düzeyleri: kemiklerin uzama ve kalınlaşma sinyalini bu hormonlar verir, omuz genişliği ve yüzdeki kemik yapısını da bu hormonlar etkiler
eklemleri uyaran egzersiz/hareketler :

basketbol,yüzme,voleybol gibi vücuda boyuna kuvvet uygulayan sporlar eklemleri uyararak ve kemiklerde mikro çatlaklar yaratarak daha fazla kemik dokusu oluşumunu tetikler
- uyku düzeni: büyüme hormonu en çok derin ( rem ) uykusu sırasında salgılanır insanın sirkadiyen ritmi bu hormonu gece saat 23.00 - 03.00 arasında salgılamaya yatkındır

Ferid123 · Bugün 17:58

MertYb dedi:
Kapanana kadar doğru zıplama (trambolin kullanma,ayak ucunda değil)d3k2 hakiki süt yoğurt ne varsa aban ramazan geliyor zaten aralıklı oruç iyi uzatır güneşe de çık bol bol benimki öyleydi şahsen

Kış olduğu için güneşe pek çıkamıyorım onun dışında hepsini yapıyom

263721 dedi:
iddia ediyorum ki boy insan vücudunda kilodan sonra genetik olma oranı en düşük iki özellikten biridir, kemiklerin gelişimi üzerinde genetiğin etkisi %50 ise en az %50 si çevresel faktörlerden gelir bunlar başlıca ve kısaca şunlardır ( gelişim döneminde) (kızlarda 18 erkeklerde 20 yaşa kadar )

d vitamini, kalsiyum ve magnezyum seviyeleri: kemik yapımı için gerekli mineraller

testosteron ve hgh ( büyüme hormonu ) düzeyleri: kemiklerin uzama ve kalınlaşma sinyalini bu hormonlar verir, omuz genişliği ve yüzdeki kemik yapısını da bu hormonlar etkiler

eklemleri uyaran egzersiz/hareketler :

basketbol,yüzme,voleybol gibi vücuda boyuna kuvvet uygulayan sporlar eklemleri uyararak ve kemiklerde mikro çatlaklar yaratarak daha fazla kemik dokusu oluşumunu tetikler
- uyku düzeni: büyüme hormonu en çok derin ( rem ) uykusu sırasında salgılanır insanın sirkadiyen ritmi bu hormonu gece saat 23.00 - 03.00 arasında salgılamaya yatkındır

Umarım dediğin gibidir

263721 · Bugün 18:01

Ferid123 dedi:
Kış olduğu için güneşe pek çıkamıyorım onun dışında hepsini yapıyorum.

Umarım dediğin gibidir.

D vitamini takviyesi aldığın için güneşten alacağın vitamini alıyorsun zaten sorun yok, tek yumurta ikizi olup aralarında 10 cm boy farkı olan insanlar var bu da genetik kadar diğer faktörlerin de etkili olduğunu gösterir.

Ferid123 · Bugün 18:02

263721 dedi:
D vitamini takviyesi aldığın için güneşten alacağın vitamini alıyorsun zaten sorun yok, tek yumurta ikizi olup aralarında 10 cm boy farkı olan insanlar var bu da genetik kadar diğer faktörlerin de etkili olduğunu gösterir.

Bence beslenme ve spor büyük rol oynuyor

263721 · Bugün 18:04

Ferid123 dedi:
Bence beslenme ve spor büyük rol oynuyor.

Boydan bağımsız insan kemikleri 25 yaşına kadar gelişmeye devam eder yani 25 yaşına kadar kemiklerin ne kadar iyi dolarsa ( mineralize olursa ) yaşlılıkta kemik erimesi riski o kadar az olur bu yüzden beslenme çok önemli.

Boy daha uzar mı?

Ayrıntılı düzenleme

Ferid123

Yoctopat

Ferid123

Yoctopat

263721

Kilopat

The Fallen Angel

Megapat

263721

Kilopat

MertYb

Hectopat

263721

Kilopat

Ferid123

Yoctopat

263721

Kilopat

Ferid123

Yoctopat

263721

Kilopat

Benzer konular

Bu konuyu görüntüleyen kullanıcılar

Technopat Haberler

Yeni konular

Yeni mesajlar

Gizliliğinize önem veriyoruz