Umut Wolff.
Centipat
- Katılım
- 6 Şubat 2020
- Mesajlar
- 180
Boyum 1.96 114 kiloyum idealmi
Boy kilo oranı
- Konuyu başlatan daghansener1
- Başlangıç Tarihi
- Mesaj 13
- Görüntüleme 1B
KS
KS
daghansener1
Hectopat
- Katılım
- 5 Eylül 2017
- Mesajlar
- 103
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
genetik olduğunu pek sanmıyorum annem ve babam yaşlarına göre normal kilolara sahipler ve benim yaşlarımda da (16) zayıf değillermiş olması gerektiği gibilermiş. benim sıkıntım günde 1 öğün yiyorum genelde acıkmıyorum :/Sen de benim gibi gen kurbanısın. 1.82 boyum var ve 60 kiloyum. Bunun sebebi metabolizmamın çok hızlı olması.(Annem ve Babam da benim yaşlarımda zayıflarmış, genetik olduğunu oradan biliyorum.) Çözümü aslında var, düzenli spor yaparak ve doğru beslenerek kas yapar ve 70-80 KG'a kadar ulaşabilirsiniz. Ayrıca şuan yağ seviyeniz de az olduğu için çok rahat kas yapabilirsiniz diye düşünüyorum. Ben de yakın zamanda başlamayı düşünüyorum ama çok üşengecim
S
Silinen üye 185173
Ziyaretçi
Evet, Jira'cım paylaşırsan seviniriz. Beleşe yemek listemiz olur hemen hemen aynı boylardayız.
epic games kullanıcısı
Hectopat
- Katılım
- 16 Mayıs 2020
- Mesajlar
- 2.005
- Makaleler
- 2
- Çözümler
- 12
