Bulk dönemi nasıl olmalı?

egev35 · 2 Aralık 2024

ahmttunc dedi:
Spor öncesi ve sonrası 150-200'er gram pişmiş ağırlık pirinç yeterli.

Teşekkürler uygulayacağım 75 kilo olmayı hedefliyorum.

ahmttunc · 2 Aralık 2024

egev35 dedi:
Teşekkürler uygulayacağım 75 kilo olmayı hedefliyorum.

1 2 ayda olmayı hedefleme bu arada. Doğal yapmak zor iş kafadan 2 yılı var düşük yağ oranında 75 olmanın.

cyclincer · 2 Aralık 2024

ahmttunc dedi:
1 2 ayda olmayı hedefleme bu arada. Doğal yapmak zor iş kafadan 2 yılı var düşük yağ oranında 75 olmanın.

pişmiş 200gr pirinç için çiğ ne kadar koymamız gerekiyor

hocam bi de pirinç pilavı sıkıyo sütlaç aklıma geldi de aynı etkiyi yapar mı pilav gibi

ahmttunc · 2 Aralık 2024

Basmati Pirinç

Basmati daha az su çeker, genellikle pişince ağırlığı 2-2.5 katına çıkar.

200 gr pişmiş Basmati için yaklaşık 80-100 gr çiğ pirinç gerekir.

Baldo Pirinç

Baldo daha fazla su çeker ve genelde pişince ağırlığı 2.5-3 katına çıkar.

200 gr pişmiş Baldo için yaklaşık 70-80 gr çiğ pirinç gerekir.

cyclincer dedi:

pişmiş 200gr pirinç için çiğ ne kadar koymamız gerekiyor

hocam bi de pirinç pilavı sıkıyo sütlaç aklıma geldi de aynı etkiyi yapar mı pilav gibi

Genişletmek için tıkla...

egev35 · 2 Aralık 2024

ahmttunc dedi:
1 2 ayda olmayı hedefleme bu arada. Doğal yapmak zor iş kafadan 2 yılı var düşük yağ oranında 75 olmanın.

Hocam 2 yıl abartı değil mi biraz 6 7 ayda halledilemez mi?

ahmttunc · 2 Aralık 2024

egev35 dedi:
Hocam 2 yıl abartı değil mi biraz 6 7 ayda halledilemez mi?

Yok hocam ne yazık ki. 6 7 ayda temiz 10 kilo steroidle bile zor.

egev35 · 2 Aralık 2024

ahmttunc dedi:
Yok hocam ne yazık ki. 6 7 ayda temiz 10 kilo steroidle bile zor.

Hocam 10 değilki 5 6 kilo. Hiç mi yolu yok doğal.

ahmttunc · 2 Aralık 2024

egev35 dedi:
Hocam 10 değilki 5 6 kilo. Hiç mi yolu yok doğal.

1. yılda alırsın 5 6'yı. Takma kafana zaten disipline oturttun mu hayatının bir parçası oluyor. Kabulleniyorsun.

egev35 · 2 Aralık 2024

ahmttunc dedi:
1. yılda alırsın 5 6'yı. Takma kafana zaten disipline oturttun mu hayatının bir parçası oluyor. Kabulleniyorsun.

İnşallah yaparım hocam ne kadar erken yapabilirsem deneyeceğim sağ olsun.

Bulk dönemi nasıl olmalı?

Ayrıntılı düzenleme

egev35

Centipat

ahmttunc

Centipat

cyclincer

Hectopat

ahmttunc

Centipat

Basmati Pirinç

Baldo Pirinç

egev35

Centipat

ahmttunc

Centipat

egev35

Centipat

ahmttunc

Centipat

egev35

Centipat

Benzer konular

Technopat Haberler

Yeni konular

Yeni mesajlar

Gizliliğinize önem veriyoruz

Bulk dönemi nasıl olmalı?

Centipat

Centipat

Hectopat

Centipat

Basmati Pirinç​

Baldo Pirinç​

Centipat

Centipat

Centipat

Centipat

Centipat

Benzer konular

Technopat Haberler

Gizliliğinize önem veriyoruz

Basmati Pirinç

Baldo Pirinç