Bulk mı definasyon mu?

womanizer217 · 30 Mayıs 2024

Spora başlayalı 1 ay kadar oldu vücudum alışsın diye sadece yiyip spor yaptım fakat çok yağlıyım. 173 boyum 72-73kg'yum fakat skinnyfit bir vücudum var. Yağ yakmak istiyorum fakat kas kütlesi de kazanmak istiyorum. Clean bulk yaparsam yine de yağ almaktan korkuyorum. Ne yapayım sizce?

Ömer5514 · 30 Mayıs 2024

protein ye kardiyo aksatma adam gibi idman at

aabcc · 30 Mayıs 2024

1. ayda definasyon düşünmek saçmalık, 1 senem boşa gitti bu hataya düştüğüm için.

zavoddskaya · 30 Mayıs 2024

Bu halini kabullenip sağlam antrenman uyku yemek döngüsünde sürece güvenerek bulk yap bence biraz daha yağlanacaksın şu an aynı döngüdeyim kardiyo yapmaya gerek olduğunu düşünmüyorum. Sağlam,kendin için yeterli kas kütlesine ulaştığını anladığın anda definasyona geçersin.

Bulk mı definasyon mu?

Ayrıntılı düzenleme

womanizer217

Hectopat

Ömer5514

Decapat

aabcc

Kilopat

zavoddskaya

Hectopat

Benzer konular

Technopat Haberler

Yeni konular

Yeni mesajlar

Gizliliğinize önem veriyoruz