Bulk mu definasyon mu?

Zheren dedi:

Ben aslında definasyondaydım da 60'a inip mi bulka geçeyim yoksa şimdi mi?

Genişletmek için tıkla...

Bence şimdi geçmelisin.

cinar_yasarrr dedi:

Bence şimdi geçmelisin.

Genişletmek için tıkla...

Tamamda biraz göbeğim var 2 kilo daha versem daha mantıklk olmaz mı?

Zheren dedi:

Tamamda biraz göbeğim var 2 kilo daha versem daha mantıklk olmaz mı?

Genişletmek için tıkla...

Kanka o kilolarda 2 kiloya takılma bence 2 kiloda ne kadar gobek eritebilirsin gercekten yaglıyım diyorsan clean bulk yap genetigin varsa boyunda uzar daha iyi bir goruntun olur o zamanki duruma gore dirtly bulk yapar ya da clean bulka devam edersin.

Anladığım kadariyla skinny fat denen vücut tipine sahipsiniz. Bu durumda yapmanız gereken şey sürece güvenmek ve ağırlık idmanlarına başlamanız. Yani çok fazla definasyon ya da bulk diye olaya bakmayın, kas kütlenizi arttırmaya odaklanın ve bu süreçte aşırı kalori fazlası alıp yağ depolamayın yeterli.