Bulk ne kadar daha sürmeli?

RoadMix · 24 Şubat 2024

İyi sosyaller. 3.5-4 aydır spor yapıyorum. Başladığım günden itibaren kalori fazlasıyla besleniyorum. Bu süreçte 20 kg aldım. 55 kg başladım şu an güncel 74 Kg'yim boyum 180. belli bir kas kütlesi kazandım fakat yağlandım da. Bazen temiz bazen önüme ne gelirse yedim kafası yapıyorum. Şimdi nasıl bir yol izlemeliyim? Kaç Kg'ye kadar bulka devam etmeliyim?

749715 · 24 Şubat 2024

Kışın Bulk'a girer deli gibi kas kütlesi eklersin yazın da Cut'a girer plajda vücudunu sergilersin, bu işin raconu budur

RoadMix · 24 Şubat 2024

749715 dedi:
Kışın Bulk'a girer deli gibi kas kütlesi eklersin yazın da Cut'a girer plajda vücudunu sergilersin, bu işin raconu budur

Aklımda 85 e kadar kalori fazlası yaratmak var.

372121 · 24 Şubat 2024

RoadMix dedi:
İyi sosyaller. 3.5-4 aydır spor yapıyorum. Başladığım günden itibaren kalori fazlasıyla besleniyorum. Bu süreçte 20 kg aldım. 55 kg başladım şu an güncel 74 Kg'yim boyum 180. belli bir kas kütlesi kazandım fakat yağlandım da. Bazen temiz bazen önüme ne gelirse yedim kafası yapıyorum. Şimdi nasıl bir yol izlemeliyim? Kaç Kg'ye kadar bulka devam etmeliyim?

Hocam senin yerinde olsam bu yazı unutur 85 kiloya çıkar ondan sonra yağ oranın düşene kadar yavaş yavaş yağ yakardım.

749715 · 24 Şubat 2024

RoadMix dedi:
Aklımda 85'e kadar kalori fazlası yaratmak var.

Çok da yağlanmamaya bak sonra zor olur.

blackswordmen06 · 24 Şubat 2024

Benim yaptığım hatayi yapma dostum bulkdan geç cikman gerekiyor estetik ve kas kutlenin fazla olmasini istiyorsan 1- 1.5 sene devam et derim ben simdi Cut'a girersen zaman kaybedersin sakin çikma bulktan hayvan gibi ye spor yapip kütle koymaya çaliş.

749715 dedi:
Çok da yağlanmamaya bak sonra zor olur.

Bulk bu tabu yağlancak yakmasida bence o kadar zor degil ya

749715 · 24 Şubat 2024

blackswordmen06 dedi:
Benim yaptığım hatayi yapma dostum bulkdan geç cikman gerekiyor estetik ve kas kutlenin fazla olmasini istiyorsan 1- 1.5 sene devam et derim ben simdi Cut'a girersen zaman kaybedersin sakin çikma bulktan hayvan gibi ye spor yapip kütle koymaya çaliş.

Bulk bu tabu yağlancak yakmasida bence o kadar zor degil ya.

Yok o açıdan değil çok yağlanınca insana bir psikolojik baskı biniyor ya hacı ben obez mi oluyorum diye

o yüzden ben pek sevmiyorum abartmayı.

RoadMix · 24 Şubat 2024

blackswordmen06 dedi:
Benim yaptığım hatayi yapma dostum bulkdan geç cikman gerekiyor estetik ve kas kutlenin fazla olmasini istiyorsan 1- 1.5 sene devam et derim ben simdi Cut'a girersen zaman kaybedersin sakin çikma bulktan hayvan gibi ye spor yapip kütle koymaya çaliş.

Bulk bu tabu yağlancak yakmasida bence o kadar zor degil ya

O zaman kalori fazlasına devam

blackswordmen06 · 24 Şubat 2024

749715 dedi:
Yok o açıdan değil çok yağlanınca insana bir psikolojik baskı biniyor ya hacı ben obez mi oluyorum diye o yüzden ben pek sevmiyorum abartmayı.

Dogru kral haklisin ama bi eddie hall gibi hissediyosun kendini ya o cok iyi iste bulk candir

RoadMix dedi:
O zaman kalori fazlasına devam

Evet dostum en dogrusu bulk' ın hakkinu verirsen cut 'ın ekmeğini yersin

Bulk ne kadar daha sürmeli?

Ayrıntılı düzenleme

RoadMix

Kilopat

749715

Picopat

RoadMix

Kilopat

372121

Kilopat

749715

Picopat

blackswordmen06

Zeptopat

749715

Picopat

RoadMix

Kilopat

blackswordmen06

Zeptopat

Benzer konular

Bu konuyu görüntüleyen kullanıcılar

Technopat Haberler

Yeni konular

Yeni mesajlar

Gizliliğinize önem veriyoruz