Ali52521
Hectopat
- Katılım
- 18 Haziran 2018
- Mesajlar
- 962
Arkadaşlar merhaba. 3 aydır fitness yapıyorum. Eskiden bayağı göbekli birisiydim 100 kiloydum. Boyum 1.83. Malum kas kazanımı için bol yemek yemek gerekli. Bulk yapmam önerildi. Zaten son 3-4 haftadır 2500 kaloriden aşağı düşmedim ama hala sabit kilodayım. Hani yağlanmaktan korkuyorum hafiften. Sizce bulk yapmak mantıklı mı? Düşünceleriniz neler? 3K kalori almayı planlıyorum eğer başlarsam bulk yapmaya.
70 kiloyum şu anda.
70 kiloyum şu anda.
Son düzenleme: