Bulk yapılmalı mı?

372121

Kilopat
Katılım
1 Ekim 2020
Mesajlar
5.908
Çözümler
5
Şu an 85 kilodayım yağ oranım falan düştü ancak çok küçüldüm belim falan acayip inceli zargana gibi hissediyorum. 90 da da hafif göbekliydim ama daha iriydim sizce 90'a çıkmalı mıyım? Böyle kendimi çok cılız hissediyorum.
 
Son düzenleyen: Moderatör:
Hocam normal kilonuzdasınız halihazırda. Büyümek isterseniz bu tamamen keyfi bir durum. Sağlıklı güzel bir bulk yapabilirsiniz.

Yani fazlo kaloriyi, karbonhidrat ve proteinden karşılarsınız. Pirinç tavuk et yulaf vs. Fast food tüketmeden bu süreci yaparsanız göbek de arada sırıtmadan kaybolur.
 
Aynı durum bende vardı boy 187 kilom 100’den 75’e düştü kas kaybıda oldu şuan bulka girdim yağ oranım %13 belim 77cm ama yağlıyım ve kollar ince

Clean bulka başlayın 5-6 aya toparlarsınız benim inancım bu yönde devamında cut tekrar bulk ile gitmeyi düşünüyorum.

Karnınızda benim gibi yağlımı ?
 
Aynı durum bende vardı boy 187 kilom 100'den 75'e düştü kas kaybıda oldu şu an bulka girdim yağ oranım %13 belim 77cm ama yağlıyım ve kollar ince.

Clean bulka başlayın 5-6 aya toparlarsınız benim inancım bu yönde devamında cut tekrar bulk ile gitmeyi düşünüyorum.

Karnınızda benim gibi yağlı mı?

Yok değil hocam.
 

Technopat Haberler

Geri
Yukarı