Cable biceps curl yapamamak

Phanzox dedi:

Nasıl zorlandığına bağlı. Eğer eklem veya bileğinden acı hissediyorsan ağırlığı azalt.Kasda yorulma varsa sıkıntı yok. Ayrıca kilo arttırma konusunda ise bir harekette rahat 12 tekrar yapıyorsan kilo arttırabilirsin.

Genişletmek için tıkla...