Bende çok çabuk sinirlenen biriyim ancak yapabileceğiniz en iyi şey kendinizi sakin olmanız gerektiğine ikna etmek. Ben sinirlenince kendime sakinliğimi korumak için derin nefes alıp verip içimden kendime sakin ol diyerek mücadele ediyorum, siz de deneyebilirsiniz.
(Psikolog veya psikiyatrist değilim, kendi yaşantım üzerinden öneri olarak beyan ediyorum.)