Calisthenics kas kaybını önler mi?

Sordidd · 19 Haziran 2024

Spora 2 ay ara vereceğim. Güzel bir kas kütlem ve yağ oranım var, evde veya parkta calisthenics yapsam bu 2 ay kas kaybını az da olsa önler miyim? Yağ oranımı korur muyum? Eğer cevap evet ise bana evde veya parkta yapabileceğim bir calisthenics programı atabilir misiniz?

Zokusa · 21 Haziran 2024

Üst vücut için daha kolay olur ama bacaklarda güç ve kütle kaybedebilirsiniz. YouTube'da bir sürü program var fakat size bunu önerebilirim. Tekrarları kendinize göre ayarlayabilirsiniz. Muscle up yapmak zorunda değilsiniz.

atlaas · 21 Haziran 2024

Kas kaybınızı tamamen önlemese bile en aza indirgersiniz kesinlikle, idman atarken ki ciddiyeti korursanız ve güzel bir programla yaparsanız üstüne kas bile koyarsınız.

Sordidd · 22 Haziran 2024

Zokusa dedi:
Üst vücut için daha kolay olur ama bacaklarda güç ve kütle kaybedebilirsiniz. YouTube'da bir sürü program var fakat size bunu önerebilirim. Tekrarları kendinize göre ayarlayabilirsiniz. Muscle up yapmak zorunda değilsiniz.

Teşekkürler.

Calisthenics kas kaybını önler mi?

Ayrıntılı düzenleme

Sordidd

Decapat

Zokusa

Hectopat

atlaas

Decipat

Sordidd

Decapat

Benzer konular

Technopat Haberler

Yeni konular

Yeni mesajlar

Gizliliğinize önem veriyoruz