emir unl
Decapat
- Katılım
- 8 Mayıs 2023
- Mesajlar
- 123
Daha fazla
- Cinsiyet
- Diğer
Şu an haftada 4 gun gyme gidiyorum, ekstra calisthenicse başlamak istiyorum. İkisini beraber yapmam yanlış mi olur veya degilse nereden başlamalıyım? Spordan once veya sonra nasıl duzenle ne kadar artirarak yapmaliyim? Yardimci olursaniz sevinirim. Yaş 17 1.70 65 kilo.
Son düzenleyen: Moderatör:
