Kusura bakmayın ama 15 yaşında sigara içmek nedir? Daha çooook gençsiniz. Şimdiden ciğerlerinizi neden zehirliyorsunuz?
Yavaş yavaş azaltmayı deneyin. Örneğin; bugün 35 bardak içiyorsanız yarın 30 bardak için, ertesi gün 25 gibi. O şekilde deneyin.
Sigarayı da bir an önce bırakın. Sonuçta daha önce nasıl sigarasız yaşadıysanız şimdi de yaşarsınız. Ananızın karnından sigara içerek doğmuyorsunuz. Elbette aniden bırakamazsınız, azalta azalta bırakın. Bu konuyla ilgili psikolojik destek almaktan çekinmeyin.