ChatGPT'nin hazırladığı antrenman planı nasıl?
- Konuyu başlatan Menatonia
- Başlangıç Tarihi
- Mesaj 5
- Görüntüleme 198
MarkusRuhl
Hectopat
- Katılım
- 15 Haziran 2023
- Mesajlar
- 1.325
- Makaleler
- 1
- Çözümler
- 1
Bacak gunu bayağı ağır bence degisiklikler yapilabilir. Akşama doğru müsait olursam program yaparım bana boy kilo kaç aydır spor yaptığını vs yaz.
Son düzenleyen: Moderatör:
KS
KS
Menatonia
Hectopat
- Katılım
- 10 Haziran 2022
- Mesajlar
- 13
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Toplam 1 yıldır yapıyorum ama arada sürekli spora ara vermek zorunda kaldım şu anki kilom 70 boyumda 175 istersen Instagram üzerinden şu anki formumun fotoğraflarını atabilirim.
KaptanKivi
Kilopat
- Katılım
- 13 Haziran 2019
- Mesajlar
- 97
Gürays hyperthropy yap dostum.
Wrynz
Hectopat
- Katılım
- 8 Kasım 2019
- Mesajlar
- 106
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Split bronun devri biteli yıllar oluyor.
Kesinlikle bu tarz splitbro programlar ile vakit kaybedeceğine, upper/lower 2X yapman en iyisi.
Gürays hyperthropy yapmış biri olarak söylüyorum. Ve güray hocayı çok seviyorum. Fikirleri ve bilgi birikimi çok değerli spor sektörü için. Ama bana kalırsa bir natural vücut geliştirmeci için çok fazla volume olan bir program. Eğer ki ilaçlı olsam. Ve genel olarak kalori surples takılan bir sporcu olsam. Kusursuz program.
Kesinlikle bu tarz splitbro programlar ile vakit kaybedeceğine, upper/lower 2X yapman en iyisi.
Gürays hyperthropy yapmış biri olarak söylüyorum. Ve güray hocayı çok seviyorum. Fikirleri ve bilgi birikimi çok değerli spor sektörü için. Ama bana kalırsa bir natural vücut geliştirmeci için çok fazla volume olan bir program. Eğer ki ilaçlı olsam. Ve genel olarak kalori surples takılan bir sporcu olsam. Kusursuz program.
OOM500
Hectopat
- Katılım
- 23 Ağustos 2022
- Mesajlar
- 2.476
- Çözümler
- 5
Her kas haftada 1 uyarılıyor. Çok kötü.
