AxolotlMister
Hectopat
- Katılım
- 4 Ağustos 2022
- Mesajlar
- 19
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Yaklaşık 3 aydır sıkı bir diyet ve 1.5 aydır ufak da olsa hareket ediyorum. 142 kilodan 117 kiloya kadar düştüm. Günlük 1500 kalorinin aşağısında besleniyorum ve haftanın 5 günü 15.000-18.000 adım arası orta tempoda yürüyorum. Anlayacağınız üzere, zararlı besinlere olan dayanıklılığım bayağı azaldı. Bu muhabbetleri bilmediğim için sormak istedim, benim gibi birinin cheat meal yapma hakkı var mı? Planıma zarar verecekse hiç bulaşmayayım diyorum.
