Başlamadan önce 70 bugün itibarıyla 74.
Cicibebe aşırı şekerli mi?
- Konuyu başlatan swirf
- Başlangıç Tarihi
- Mesaj 14
- Görüntüleme 1B
Başlamadan önce 70 bugün itibarıyla 74.
kudal
Hectopat
- Katılım
- 14 Ağustos 2018
- Mesajlar
- 740
- Çözümler
- 1
Ek olarak yemeği falan arttırdın mı yoksa rutinin yanına sadece cicibebe'yi mi ek yapıyorsun?
mr.esat
Kilopat
- Katılım
- 17 Mayıs 2020
- Mesajlar
- 6.508
- Makaleler
- 4
- Çözümler
- 31
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
- Meslek
- Öğrenci
Türkiye'de temiz kilo alman çok zor arada sırada haftada 1-2 gün cheat yaparsınız, desteklemiş olursunuz. Ana karb kaynağı olarak kullanmayın derim. Ayrıca daha da temiz kilo almak isterseniz GYM'e gidebilirsiniz. Bu kadar kasıntı olmayın, abartmayın da ama.
(Pirinç pilavı yiyin kesinlikle.)
(Pirinç pilavı yiyin kesinlikle.)
Daha kalorili yiyecekler tüketmeye çalışıyorum cicibebe dışında da.
İki günde bir tavuk pilav yiyorum kilo aldırıyor gerçekten.
mr.esat
Kilopat
- Katılım
- 17 Mayıs 2020
- Mesajlar
- 6.508
- Makaleler
- 4
- Çözümler
- 31
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
- Meslek
- Öğrenci
Bol şans hocam, afiyet bol gainz.
