Clean bulkta yağlanılır mı?
- Konuyu başlatan BnHasan
- Başlangıç Tarihi
- Mesaj 4
- Görüntüleme 643
cyclincer
Hectopat
- Katılım
- 1 Ağustos 2020
- Mesajlar
- 549
Aynı bulk döneminde ben de varım yağlanmak istemediğimden araştırma yaptım - fazla kalori alımında cla kullanımı fazla enerjiyi yağ dokuda depolamaktansa kas hücrelerinde depoluyor, Hardline'nin burner ürünü var garsinya ekstresi kullanımında da hca içerdiğinden yağlanmayı engelliyor. Zencefil zerdeçal elma sirkesi kullanımı da aynı şekilde yağlanmayı engelleyeci / azaltıcılardan. Yolumuz açık olsun hocam.
zeytinyağından ziyade hindistan cevizi (mct) öneriyorlar %100 doymuş yağ ama yağ yakımı ve metabolizma üzerinde etkisi varmış, ketodayken kullanınca enerji veriyordu ama normal metabolizmada o kadar değil
zeytinyağından ziyade hindistan cevizi (mct) öneriyorlar %100 doymuş yağ ama yağ yakımı ve metabolizma üzerinde etkisi varmış, ketodayken kullanınca enerji veriyordu ama normal metabolizmada o kadar değil
azda olsa oluyor 75 kiloda başladım şuan 81 oldum yağ oranım %1 arttı +500-700 kalori fazlası yaparak.
Arada antrenman sonu koşu yapsamda oluyor.
Arada antrenman sonu koşu yapsamda oluyor.
cyclincer
Hectopat
- Katılım
- 1 Ağustos 2020
- Mesajlar
- 549
kardiyo zaten kalori açığı için değil mi her türlü kalori fazlası var yağlanmaya musait ortam
