Merhaba ben 16 yaşında, 192 boy, 104 kiloya sahip birisiyim. Son zamanlarda (birkaç aydır) yüzüm çok şişti ve bakın yanlış bilmiyorsam 1 kilo yağ 7000KALOri ve ben ramazda oruç tuttuğum halde her hafta ortalama 1, 2kilo alıyorum. Bu hafta geçen haftaya göre 0,9 kilo almışım vermeye çalışınca daha fazla alıyorum. Tek yapabileceğim aktivitem yürüyüş günde ortalama 1.5km yürüyorum, sağlıksız şeyler ise 3güne bir çikolata en fazla.
Çok hızlı kilo alıyorum
- Konuyu başlatan BatuH01
- Başlangıç Tarihi
- Mesaj 2
- Görüntüleme 225
Xitana
Centipat
- Katılım
- 8 Ocak 2025
- Mesajlar
- 3.817
- Makaleler
- 2
- Çözümler
- 8
Diyetisyene gitmen en sağlıklısı olacaktır.
Benzer konular
Technopat Haberler
Yeni konular
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
GTX 1650 laptop Dark Souls Remastered yüksek grafikle oynanır mı?- RuhÇiçeğiSett
- Mesaj: 3
