Arkadaşlar, o kadar ince yapılıyım ki, birisi ile kavga etsem bana üflese ölürüm herhalde. Kilo mu almam gerek? Kilo olsam sadece göbeğim şişer herhalde. Spora gitsem nasıl olur? Nasıl kalın yapılı biri olurum?
Kilonuzu belirtmemişsiniz fakat öncelikle bol bol ekmek yiyin, ekmek arası yiyin. Kısacası kilo alın ve ideal bir kiloya geldiğiniz zaman spor, fitness ile takviye ekleyin. Öyle bir hafta da olacak şeyler değil bunlar süreklilik önemli.
Kilonuzu belirtmemişsiniz fakat öncelikle bol bol ekmek yiyin, ekmek arası yiyin. Kısacası kilo alın ve ideal bir kiloya geldiğiniz zaman spor, fitness ile takviye ekleyin. Öyle bir hafta da olacak şeyler değil bunlar süreklilik önemli.
Kilonuzu belirtmemişsiniz fakat öncelikle bol bol ekmek yiyin, ekmek arası yiyin. Kısacası kilo alın ve ideal bir kiloya geldiğiniz zaman spor, fitness ile takviye ekleyin. Öyle bir hafta da olacak şeyler değil bunlar süreklilik önemli.
O iş öyle olmuyor. Bir beslenme uzmanına gidip onun tavsiyeleri eşliğinde sporla devam ettirmesi gerekir bu kilo alım işlemlerini. Yorum yaparken daha dikkatli olmanızı öneririm.
Kilonuzu belirtmemişsiniz fakat öncelikle bol bol ekmek yiyin, ekmek arası yiyin. Kısacası kilo alın ve ideal bir kiloya geldiğiniz zaman spor, fitness ile takviye ekleyin. Öyle bir hafta da olacak şeyler değil bunlar süreklilik önemli.
Hocam çok da uzman değilim fakat büyük ihtimalle hem kilo azlığından hem de vitamin eksikliğinden kaynaklı olabiliyor. Arkadaşların dediği gibi bir doktora görünmeniz daha iyi olur.