Çok ince yapılıyım, ne yapmam gerekiyor?
- Konuyu başlatan concerta
- Başlangıç Tarihi
- Mesaj 17
- Görüntüleme 1B
Kilonuzu belirtmemişsiniz fakat öncelikle bol bol ekmek yiyin, ekmek arası yiyin. Kısacası kilo alın ve ideal bir kiloya geldiğiniz zaman spor, fitness ile takviye ekleyin. Öyle bir hafta da olacak şeyler değil bunlar süreklilik önemli.
Göbek yapar o zaman da.
Metomeister
Centipat
- Katılım
- 19 Ocak 2021
- Mesajlar
- 355
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
O iş öyle olmuyor. Bir beslenme uzmanına gidip onun tavsiyeleri eşliğinde sporla devam ettirmesi gerekir bu kilo alım işlemlerini. Yorum yaparken daha dikkatli olmanızı öneririm.
- Katılım
- 25 Aralık 2020
- Mesajlar
- 15.091
- Çözümler
- 12
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Para varsa diyetisyenin listesi ve spor salonu eşliğinde kilo almak için uğraşabilirsin.
Omuz, göğüs ve sırtın büyüdükçe tatmin olursun.
Omuz, göğüs ve sırtın büyüdükçe tatmin olursun.
Micsiz
Hectopat
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
- Meslek
- Elektronik Mühendisliği Öğrencisi
Doktor muyuz biz git doktora. Burada ne söylenirse boş boş ve boş.
KS
KS
concerta
Kilopat
- Katılım
- 4 Aralık 2018
- Mesajlar
- 4.331
- Makaleler
- 11
- Çözümler
- 23
Ne alaka hocam o zaman bu sağlık bölümü ne için açıldı bu forumda.
Eren.exe
Hectopat
- Katılım
- 4 Kasım 2019
- Mesajlar
- 1.086
- Çözümler
- 2
Hocam yalnız o dediginiz göbek yapmasın sonra. Diyetisyen'e gitmesi daha doğru olur bence.
talhamucurlu
Hectopat
- Katılım
- 24 Temmuz 2020
- Mesajlar
- 654
- Çözümler
- 6
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Hocam çok da uzman değilim fakat büyük ihtimalle hem kilo azlığından hem de vitamin eksikliğinden kaynaklı olabiliyor. Arkadaşların dediği gibi bir doktora görünmeniz daha iyi olur.
