Çok mu fazla su içiyorum?

Günde 4 litre su içiyorum. Zararı yok, faydası var.

Sağlıklı bir bireyin günde 2 ile 2.5 litre arası su içmesi gerekir zaten. Eğer sporda yapıyorsanız bu miktar 3.5, 4 litreye kadar çıkıyor.

kartalCevirme dedi:

Günde 1.7 litreye tekamül ediyor. Iyi 2litreye kadar iç.

Genişletmek için tıkla...

İçtiğim cam kavanozun litresini bilmiyorum ama 1.5 karış boy, yarım karış en büyüklüğünde bir kavanoz. Günde ona 3 4 defa koyuyorum su ve direkt kafama dikiyorum.

Ardaaa11 dedi:

Az bile. Yaş ve kilo kaç?

Genişletmek için tıkla...

Yaş 17, boy 1.90 falan, kilo 85 herhalde. Uzun zaman önce tartıya çıktım çünkü. Biraz kalıplı birisiyim.