Çok sık hasta oluyorum

Sigara, alkol, fazla radyasyona maruz kalmak ki telefon ya da bilgisayar ile çok vakit geçirdiğiniz durumda radyasyona maruz kalırsınız, probiyotik eksikliği, yeterli dinlenmemek, kalitesiz uyku, sık ilaç kullanmak ve stres gibi durumlar bağışıklığınızın düşmesinde aktif rol oynayan sebeplerden sayılabilir. Önceki mesajımda bağışıklığınızın güçlenmesi adına bir mesajım vardı. Eğer doğal yollar ile bu kazanımı istiyorsanız kakao, balık, fındık, ceviz, çilek, elma, bezelye, zeytin, kuşburnu, kereviz, roka gibi ürünleri imkanınız oldukça tüketebilirsiniz.
 
mertkcr111 dedi:
İyi akşamlar herkese. Muzdarip olduğum bir konudan bahsedeceğim. Çok sık hasta oluyorum yaşım 16(aslında annem böyle deyip evrene kötü enerji vermememi söyler ama çok da bir faydası yok gibi geliyor her neyse). Hiçbir şeyim yokken aniden halsizleşiyorum şu anda gene ateşli ve halsizim. Ne yapabilirim bu durumdan çok sıkıldım bağışıklığımı falan mı güçlendirmem lazım ve nasıl güçlendirim? Yardımcı olursanız sevinirim. Ha bir de bilgisayar oynamayı çok severim sıkça bilgisayar başında olduğum için hasta oluyor olabilir miyim?
Genişletmek için tıkla...
Vitaminsiz olabilirsin
 
@mertkcr111, stresten dolayı sık hastalanıyor olabilirsiniz. Okuduğum bir kitapta bundan bahsediyordu. Stres, adrenalin ve kortizol hormonu salgılatarak bağışıklık sistemini bastırıyormuş. İlk önce bunu çözmeye de çalışabilirsiniz.
 
Bağışıklık sistmei nasıl güçlenir?

Bağışıklık sistemi bütün diğer vücut sistemleri ile koordineli çalıştığından sadece beslenmeye değil, bütün sağlık önerilerine ve hijyene dikkat edilmesi önemlidir. Aşağıdaki yaşam tarzı stratejileri bir kişinin bağışıklık sistemini daha güçlü hale getirebilir:
  1. Sigara içmemek,
  2. Düzenli egzersiz yapmak,
  3. Sağlıklı kiloyu korumak,
  4. Alkolden kaçınmak veya aşırıya kaçmamak,
  5. Yeterince uyumak,
  6. Stresi en aza indirmek,
  7. Doğru el yıkama ve ağız hijyeni uygulamak.
Kaynak:
www.medicalpark.com.tr

BaÄıÅıklık Sistemi Nasıl Güçlenir?

BaÄıÅıklık sistemi bütün diÄer vücut sistemleri ile koordineli çalıÅtıÄından sadece beslenmeye deÄil, bütün saÄlık önerilerine ve hijyene dikkat edilmesi önemlidir.
www.medicalpark.com.tr


Sen bilgisayarda çok oturarak zaten 2 ve 3'ü aksatıyorsun muhtemelen. 4'ü de aksatıyorsundur kendimden biliyorum. 6'yı da yorumlarda belirtmişsin. Bunlara ve beslenmene dikkat et.

Ve ayrıca, bilgisayarda vakit geçireceğim diye güneşli havada bile güneş görmeyerek D vitamini ihmal ediyor olabilirsin. Yapma! D vitaminin her şeye çok faydası var. Her gün 20-30 dakika güneşe çık.
 

Benzer konular

3
Çok sık hasta olmak
Mesaj
5
Görüntüleme
420
CS Relboron
CS Relboron
Y
Çok sık hasta olmak
2
Mesaj
11
Görüntüleme
1.427
ismetcelal33
ismetcelal33
Zekoo
Her ay hasta oluyorum
Mesaj
3
Görüntüleme
650
Blackbeard
Blackbeard
yorgunsavascı999
Sürekli hasta oluyorum, neden?
2
Mesaj
10
Görüntüleme
1.204
T_u_x
T_u_x
volodymr
Takıntı yaptığım için hasta oluyorum
Mesaj
0
Görüntüleme
352
volodymr
volodymr

Technopat Haberler

Yeni konular

Yeni mesajlar

Geri
Yukarı