Arkadaşın dediği gibi kan değerlerine baktırmanda fayda var. Onun haricinde yağlandırarak kilo aldırdığı için pek tavsiye etmem ama cicibebe gibi şeker oranlı yüksek kalorili besinlerle harmanladığın tariflere başlamanı öneririm. Hemen yiyemesen de hazırlayacağın besini gün içerisinde bitirme hedefi koy.
Sana önermemin nedeni ise amaç kilo almak, sağlıklı sağlıksızı kilo almaya belirli bir durumdan sonra geçebilirsin.