Semihh35
Hectopat
- Katılım
- 14 Ağustos 2020
- Mesajlar
- 1.220
- Çözümler
- 10
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Merhaba arkadaşlar, ürün bugün geldi. Proteinocean marka creatin bir ölçek 3 gr ben bunu günde 3 defa 5 gr tüketmeyi düşünüyorum, sabah öğle akşam ürün akşamüstü elime ulaştı. O yüzden bugün 2 kere kullanacağım, günlük yükleme dozu olarak 15 gr alacağım. Bugünlük 5 grden 10 gr alacağım. Pazar günüde antrenmanım var sizce pazar günü etkisini gösterir mi?