Creatin ve protein tozu birlikte kullanılır mı?

Mysmeh · 30 Aralık 2022

Ben bu şekilde kullanıyorum şu an creatin ve protein tozunu birlikte kullanmakta bir sıkıntı var mıdır ve ne kadar su ile ikisini birlikte karıştırıp içmeliyiz? 400ML shakera ikisinden 1'er ölçek atıp su doldurup içiyorum şu an.

AçkapıyıGardiyan · 30 Aralık 2022

Kullanılır. İkisini birbirine karıştırma ayrı ayrı iç. Protein tozu 1 ölçek ama creatine kullanımı biraz özen ister gramajlı kullanman gerek çok su içmen gerek. Bilinçli kullan.

Saint Lucia · 30 Aralık 2022

Bazı protein tozlarının içeriğinde creatin oluyor. Yani karışık kullanımda bir sorun bulunmamaktadır. 400 ML karışmada topaklanma yaptırmıyorsa devam edin. Fakat sonrasında su tüketin.

hardnrocker · 26 Ağustos 2025

Bcca, protein tozu ve creatine kombosu yapılır mı? Ne kadar su koymak lazım?

Creatin ve protein tozu birlikte kullanılır mı?

Mysmeh

Kilopat

AçkapıyıGardiyan

Kilopat

Saint Lucia

Gigapat

hardnrocker

Megapat