Creatine vs whey protein

264075 dedi:

Daha spora karşı bir sürekli gitme sorumluluğun bile yokken boşa kreatinle falan uğraşıp vücudunu yorman saçmaymış. İlk önce düzenli spora gitmeyi öğren asla bırakmadan devam etmeyi öğren ondan sonra supplement ne istiyorsan kullanırsın.

Genişletmek için tıkla...

clementineaaşığım dedi:

Yazın çalışıyorum yapacak bir şey yok.

Genişletmek için tıkla...

efe2839 dedi:

Soru açık protein ihtiyacımı öyle hepsini karşılayamıyorum. Creatine mi alayım whey protein mi?

Genişletmek için tıkla...

İzoly Sevdalısı dedi:

Genetiğinde varsa kreatin saç döker. Ayrıca kaç aydır spor yapıyorsun? Boyun ve kilon nedir?

Genişletmek için tıkla...

Mr.ery dedi:

Ne zamandır spor yapıyorsunuz?

Genişletmek için tıkla...

cinar_yasarrr dedi:

Kesinlikle kreatin derim. Hem çok daha ucuz hem daha çok işe yarıyor.

Normalde 2 haftada etki eder ve ortalama %8 güçlendirir. Ne yaptınız hocam yanlışlıkla whey ölçeğiyle mi aldınız kreatini?

Genişletmek için tıkla...

efe2839 dedi:

Hocam amacım yağ oranımı düşürüp vücudumdaki suyu atmak kreatin su tutumu yapıyor diyorlar.

Genişletmek için tıkla...

efe2839 dedi:

Hocam amacım yağ oranımı düşürüp vücudumdaki suyu atmak kreatin su tutumu yapıyor diyorlar.

Genişletmek için tıkla...