Dambıl seti ile evde spor yapma

Öncelikle hareketlere başlamadan önce sakatlanma riskini en aza indirmek için ısınmayı sakın unutma, ayrıca bacak kasların çalışmadan diğer bölgelerin gelişme göstermez.
 
Evde yapılmıyor hocam. Bu konuda çok istikrarlı olan bir arkadaşım 2 ay yapabildi. Spor salonu can'dır
 
Spor salonuna gitsem buraya danışmam sebebi orda gerekli hocalar var zaten onlar benim ne yapacağımı söylerler.Konuyu saptırmayın.

Sizden istediğim başta hangi kilolardan başlayabilirim nasıl çalışabilirim ve bunu için bana yarayacak internet siteleri,YouTube kanalları önerirmisiniz.
 
Son düzenleme:
Başta hangi kilolardan başlayabilirim diye bir soru ilk defa duyuyorum bu tamamen kişinin vücuduyla alakalı bir şey.
 
Konuyu cevapla
Menü
Giriş yap
Kaydol
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için çerezleri kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…