- Katılım
- 11 Aralık 2018
- Mesajlar
- 1.966
- Çözümler
- 13
Öncelikle hareketlere başlamadan önce sakatlanma riskini en aza indirmek için ısınmayı sakın unutma, ayrıca bacak kasların çalışmadan diğer bölgelerin gelişme göstermez.
Dambıl seti ile evde spor yapma
- Konuyu başlatan JobenN
- Başlangıç Tarihi
- Mesaj 17
- Görüntüleme 3.850
Veli_Darkham
Decapat
- Katılım
- 28 Ekim 2018
- Mesajlar
- 69
2. aya yaklaştım sonuçlar çok iyi birde kendi adınıza konuşun isterseniz hocam yapan yapıyor
KS
KS
- Katılım
- 5 Ocak 2018
- Mesajlar
- 1.112
Spor salonuna gitsem buraya danışmam sebebi orda gerekli hocalar var zaten onlar benim ne yapacağımı söylerler.Konuyu saptırmayın.
Sizden istediğim başta hangi kilolardan başlayabilirim nasıl çalışabilirim ve bunu için bana yarayacak internet siteleri,YouTube kanalları önerirmisiniz.
Sizden istediğim başta hangi kilolardan başlayabilirim nasıl çalışabilirim ve bunu için bana yarayacak internet siteleri,YouTube kanalları önerirmisiniz.
Son düzenleme:
- Katılım
- 11 Aralık 2018
- Mesajlar
- 1.966
- Çözümler
- 13
Başta hangi kilolardan başlayabilirim diye bir soru ilk defa duyuyorum bu tamamen kişinin vücuduyla alakalı bir şey.
KS
KS
- Katılım
- 5 Ocak 2018
- Mesajlar
- 1.112
Bu yazıdan bunu mu anladınız siz
Bir binanın temeli sağlam olmalı, senin binan vücudun. Bacakları çalıştır.
Masa olmayacağı için çok yararlı hareketler yapamazsın. Ama hiç yoktan iyidir deriz evde çalışmaya.
Konuyu oku:
Dambıl İle Evde Vücut Geliştirme | ANA KONU » Sayfa 1 - 7
Konuyu oku:
Dambıl İle Evde Vücut Geliştirme | ANA KONU » Sayfa 1 - 7
