KayraWatcher
Decapat
- Katılım
- 28 Eylül 2020
- Mesajlar
- 12
Evet arkadaşlar, başlıkta da gördüğünüz gibi böyle başlı hareketler oluyor. Mesela dumbbell curl teker teker yaptığımızı var sayarsak 5x12 hareketi 2 kol 12 tekrar mı sayacağız yoksa tek kol 12 tekrar mı? Sorum bu şekilde cevaplarsanız sevinirim.
