Definasyon için kas kütlesi kaç olmalı?

4

481375

Hectopat
Katılım
4 Ağustos 2021
Mesajlar
176
Çözümler
1
Definasyona girerken zargana kalmamak için nelere dikkat etmeliyiz? Ne zaman definasyona gireceğimize nasıl karar verebiliriz? Yaklaşık 1 yıldır fitness ile uğraşıyorum 3 aylık civarı aram var bu zamanda bunu bilmenin bir yolu var mı? Boy 179, kilo 81, yağ oranı %19
 
Bana kalırsa definasyona girmek için acele etmene gerek yok. Sağlam bir kas kutlen yok çünkü. Gençlik yillarin kas kütlesi kazanmak için altın bir fırsat definasyon yapacağım diye bu fırsatı harcama adam akıllı bir kas kütlesi koyarsan 40'ına kadar durur o kütle.
 
Teknocuk dedi:
Bana kalırsa definasyona girmek için acele etmene gerek yok. Sağlam bir kas kutlen yok çünkü. Gençlik yillarin kas kütlesi kazanmak için altın bir fırsat definasyon yapacağım diye bu fırsatı harcama adamakıllı bir kas kütlesi koyarsan 40'ına kadar durur o kütle.
Genişletmek için tıkla...

Nasıl anlayabilirim ne zaman girmem gerektiğini güzel estetik bir fiziğe kavuşmak istiyorum.
 

Benzer konular

GratinGO
Yağ yakıp kas kütlesi eklemek için program nasıl olmalı?
Mesaj
5
Görüntüleme
487
OOM500
OOM500
H
Kas kütlesi nasıl geliştirilebilir?
2
Mesaj
15
Görüntüleme
742
hubahuba2211
H
Haşmetli Hydra
Kilo verirken kas kütlesi nasıl korunur?
Mesaj
6
Görüntüleme
993
zagzirus
Z
crepusculum1q
İki ayda alınabilecek kas kütlesi için tavsiyeler
2
Mesaj
11
Görüntüleme
697
OOM500
OOM500
barissyaa
Kas kütlesi için 5x5 mi 3x12 mi?
2
Mesaj
11
Görüntüleme
1.385
barissyaa
barissyaa

Technopat Haberler

Yeni konular

Yeni mesajlar

Geri
Yukarı