Etandaloth
Kilopat
- Katılım
- 23 Şubat 2019
- Mesajlar
- 1.280
- Makaleler
- 2
- Çözümler
- 11
Birkaç fotoğraf bırakayım ona göre yorumlayın kolumdan. Şu anki kol formum böyle. Kas kütlem az değil gibi aslında ama sizce hae haklı buluyorum. Bu yazı yağlı geçirmek ileride bana + olarak gelecek gibi. Clean bulk devam etmeye karar verdim.
Eki Görüntüle 1770051
Eki Görüntüle 1770057
Sadece kolunuzdan kas kütlenizin tamamına karar veremeyiz. Clean bulk ve don't skip leg day diyorum.