Definasyonda şekersiz enerji içeceği içilir mi?
- Konuyu başlatan Exedow
- Başlangıç Tarihi
- Mesaj 9
- Görüntüleme 730
İçme.
- Katılım
- 7 Haziran 2020
- Mesajlar
- 4.161
- Çözümler
- 34
Aspartam size zarar vermez. Kilo veren kişiler diet/şekersiz halini içebilir sorun olmaz. Ben kilo verirken normal kola vb. yerine sadece şekersiz/diet versiyonlarını içmiştim ve gayet mutluydum. Ha enerji olarak alamamanız normal olabilir, ama kafeinle kapatır onu.
Aspartamın zararlı olması için 1 saat içinde yaklaşık 1 kilo falan yemeniz lazım, ki bu da imkansız. Saf aspartam tozu olsa bile imkansızdır.
Aspartamın zararlı olması için 1 saat içinde yaklaşık 1 kilo falan yemeniz lazım, ki bu da imkansız. Saf aspartam tozu olsa bile imkansızdır.
KS
KS
Exedow
Decapat
- Katılım
- 13 Haziran 2023
- Mesajlar
- 67
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Hocam ben kafein aldıgım zamanda enerji alamıyorum sebebini anlamadım yardımcı olursanız sevinirim.
şekersiz enerji içeceği definasyonda içilebilir.
eğer yağ oranın ciddi seviyede düşük ve vücudun su olarak sert kurulukta değilse gözle görülür bir farkı kısa vadede görmeyeceksin.
burdaki asıl mesele insülin,
definasyonda amaç yağ yakmaktır. burada insülini manipüle etmeyi öğrenmen gerekiyor.
antrenmandan hemen önce içtiğin şekersiz enerji içeceği kafein içerse de insülin seviyelerinde oynama yaparak tutarsız bir performansa yol açabilir. aynı zamanda antrenmanda yağ depo kullanımını azaltabilir.
tavsiyem, gün içerisinde aç olmadığın anlarda (vücudun yağ yakımını kesmemek için) tüketebilirsin, antrenman öncesi sadece sert kahve öneriyorum.
eğer yağ oranın ciddi seviyede düşük ve vücudun su olarak sert kurulukta değilse gözle görülür bir farkı kısa vadede görmeyeceksin.
burdaki asıl mesele insülin,
definasyonda amaç yağ yakmaktır. burada insülini manipüle etmeyi öğrenmen gerekiyor.
antrenmandan hemen önce içtiğin şekersiz enerji içeceği kafein içerse de insülin seviyelerinde oynama yaparak tutarsız bir performansa yol açabilir. aynı zamanda antrenmanda yağ depo kullanımını azaltabilir.
tavsiyem, gün içerisinde aç olmadığın anlarda (vücudun yağ yakımını kesmemek için) tüketebilirsin, antrenman öncesi sadece sert kahve öneriyorum.
KS
KS
Exedow
Decapat
- Katılım
- 13 Haziran 2023
- Mesajlar
- 67
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Hocam hangi kahveyi önerirsiniz önceden espresso shot atıp spora geçiyordum ama çok bir faydası yoktu.
- Katılım
- 7 Haziran 2020
- Mesajlar
- 4.161
- Çözümler
- 34
Kafeine karşı tolerans oluşturmuş olabilirsiniz. Daha fazla kafein almayı veya bir süre kafein almayıp sonra tekrar başlayın.
Yağ kaybettiğinizde almanız gereken kafein de azalacaktır zaten.
Nescafe gold'da 75mg kafein var diye biliyorum. İki nescafe gold üstüne çeyrek çay kaşığı tuz ve maden suyu öneririm.
Bütçeyi aşar ise bilmiyorum. Sadece kahve olabilir.
KS
KS
Exedow
Decapat
- Katılım
- 13 Haziran 2023
- Mesajlar
- 67
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Normalde çok nadir kahve tüketirim kafeine tolerans oluşturmuş olamam başka bir yolu var mı?
- Katılım
- 7 Haziran 2020
- Mesajlar
- 4.161
- Çözümler
- 34
Kilonuzdan ötürü olabilir eğer kilolu iseniz. Kilo ve boy nedir?
KS
KS
Exedow
Decapat
- Katılım
- 13 Haziran 2023
- Mesajlar
- 67
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Hocam kilo 90 boy 185.
Benzer konular
Technopat Haberler
Yeni konular
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
Samsung LS27FG602SUXUF Odyssey G6 500Hz OLED monitör nerede bulunur?
- dontwannabeexist
- Mesaj: 2
-
-
-
-
