Deha hipertofi programı nasıl?

Harunabi1923 · Bugün 18:43

Deha Karahan'ın yeni çıkardığı program, bana idman başı set ve hareket sayısı az geldi, sizce nasıl bir program?

Fimbulwinter0 · Bugün 19:04

Hocam Mike Mentzer ı araştırın direkt o şekilde çalışın kesinlikle öneririm. Diğer tüm antrenman türlerini boş verin. 3 4 yıldır spor yapıyorum şu son 1 yıldır bu adamın düzeniyle gidiyorum hiç olmadığı kadar fazla büyüdüm fazla kas kütlesi koydum.

OOM500 · 53 dakika önce

Fimbulwinter0 dedi:
Hocam Mike Mentzer ı araştırın direkt o şekilde çalışın kesinlikle öneririm. Diğer tüm antrenman türlerini boş verin. 3 4 yıldır spor yapıyorum şu son 1 yıldır bu adamın düzeniyle gidiyorum hiç olmadığı kadar fazla büyüdüm fazla kas kütlesi koydum.

Haklı olduğu tek konu düşük hacim yüksek şiddet ki bu yeni bir şey değil. Frekansı çok düşük tutuyor. Konudaki program da zaten düşük hacim ve yüksek şiddet içeriyor.

Deha hipertofi programı nasıl?

Ayrıntılı düzenleme

Harunabi1923

Centipat

Fimbulwinter0

Hectopat

OOM500

Hectopat

Benzer konular

Bu konuyu görüntüleyen kullanıcılar

Technopat Haberler

Yeni konular

Yeni mesajlar

Gizliliğinize önem veriyoruz