Ders çalışırken zorlanıyorum

itskaarina

itskaarina

Picopat
Katılım
9 Ağustos 2024
Mesajlar
526
Daha fazla  
Cinsiyet
Kadın
Selamlar hepinize, ben mezun YKS öğrencisiyim ve hedefim yüksek. Sorun şu ki çok hiperaktif birisiyim ders çalışırken sandalyede düzgün duramıyorum sürekli ya hareket ediyorum ya da bacaklarımı sallıyorum. Böyle olunca da odaklanamıyorum ve 1 saatten sonra çalışmayı bırakıyorum. Kütüphaneye gitmekte zaman kaybı gibi geliyor çünkü orada da odaklanamıyorum. Önerileriniz nedir ne yapabilirim?
 
itskaarina dedi:
Selamlar hepinize, ben mezun YKS öğrencisiyim ve hedefim yüksek. Sorun şu ki çok hiperaktif birisiyim ders çalışırken sandalyede düzgün duramıyorum sürekli ya hareket ediyorum ya da bacaklarımı sallıyorum. Böyle olunca da odaklanamıyorum ve 1 saatten sonra çalışmayı bırakıyorum. Kütüphaneye gitmekte zaman kaybı gibi geliyor çünkü orada da odaklanamıyorum. Önerileriniz nedir ne yapabilirim?
Genişletmek için tıkla...

Öncelikle birinci önerim kendine veya insanların sana tanı koymasına izin verme (kendine tanı koyuyorsun demedim) ikincisi bir pisikiyatriste görünebilirsiniz. Şahsen dehbli bir bireyim ve dediğiniz her şey dehbli birisinin yapabileceği şeyler fakat doktor mu daha iyi bilir yoksa rastgele Technopat'taki insanlar mı?
 
Barış Özcanın bu konu hakkında güzel videoları var izlemeni öneririm.
 
WolreaG dedi:
Barış Özcan'ın bu konu hakkında güzel videoları var izlemeni öneririm.
Genişletmek için tıkla...

O videolar daha çok normal insanlar için. Önce doktora gidip kendisinde bir şey olmadığından emin olduktan sonra o tür motivasyon videoları izleyebilir. Dediğim şeyi yapmayacak muhtemelen ama eğer bir sorunu varsa seve seve yapamayacak onları.
 
Kendi tavsiyelerimi vereceğim. Pomodoro taktiği ile çalış ama mesela 25/5(ders/ara) değilde 20/5 yap bir süre zamanla arttıradabilirsin mesela ben 45/15'e kadar arttırdım. Tamam kopuk hissettitebilir ama oldukça verimli olacaktır kendim tecrübe ettim. Ama o 5 dk içerisinde eline telefonu alma evin içinde gez yat yüzünü yıka belirlediğin saatler içinde telefona bakma.
 
Teşekkür ederim mesajınız için, daha önce de arkadaşlarım da dehb olabileceğimi söyleyip psikoloğa gitmemi önermişlerdi ama benim ailem bu doktora gitme durumuna pek sıcak bakmıyorlar bende herhangi bir ilaç yazılmasını istemiyorum biliyorsunuz bu yazılan ilaçlar normal ilaç değiller, internette veya YouTube'da bu konu hakkında yorumları olan uzman kişilerin kitaplarıyla halletmeyi düşünüyorum.

QuasarWhisper_2 dedi:
Öncelikle birinci önerim kendine veya insanların sana tanı koymasına izin verme (kendine tanı koyuyorsun demedim) ikincisi bir pisikiyatriste görünebilirsiniz. Şahsen dehbli bir bireyim ve dediğiniz her şey dehbli birisinin yapabileceği şeyler fakat doktor mu daha iyi bilir yoksa rastgele Technopat'taki insanlar mı?
Genişletmek için tıkla...
 
Kyeceoul D dedi:
Kendi tavsiyelerimi vereceğim. Pomodoro taktiği ile çalış ama mesela 25/5(ders/ara) değilde 20/5 yap bir süre zamanla arttıradabilirsin mesela ben 45/15'e kadar arttırdım. Tamam kopuk hissettitebilir ama oldukça verimli olacaktır kendim tecrübe ettim. Ama o 5 dk içerisinde eline telefonu alma evin içinde gez yat yüzünü yıka belirlediğin saatler içinde telefona bakma.
Genişletmek için tıkla...

Ayrıca olası bir DEHB'li olduğumu düşünüyorum bende bir nebzede olsa işe yarıyordu.
 
Kyeceoul D dedi:
Kendi tavsiyelerimi vereceğim. Pomodoro taktiği ile çalış ama mesela 25/5(ders/ara) değil de 20/5 yap bir süre zamanla arttıradabilirsin mesela ben 45/15'e kadar arttırdım. Tamam kopuk hissettitebilir ama oldukça verimli olacaktır kendim tecrübe ettim. Ama o 5 dk içerisinde eline telefonu alma evin içinde gez yat yüzünü yıka belirlediğin saatler içinde telefona bakma.
Genişletmek için tıkla...

Muhtemelen bunu deneyeceğim, bende zaten uzun periyotlar ile çalışan birisi değilim 1 saat 15 dakika mola periyotları ile gidiyordum ama bu fazla uzun sürmez sıkılırdım bugün fark ettim ki boşa zaman kaybediyorum.
 
itskaarina dedi:
Muhtemelen bunu deneyeceğim, bende zaten uzun periyotlar ile çalışan birisi değilim 1 saat 15 dakika mola periyotları ile gidiyordum ama bu fazla uzun sürmez sıkılırdım bugün fark ettim ki boşa zaman kaybediyorum.
Genişletmek için tıkla...

Küçükten büyüğe giden domino taşlarını düşün. Küçüğü bir kez devirince geriside devriliyor yanii gidipte en büyük taşı devirmeye çalışmak mantıklı değil.
 
itskaarina dedi:
Teşekkür ederim mesajınız için, daha önce de arkadaşlarım da dehb olabileceğimi söyleyip psikoloğa gitmemi önermişlerdi ama benim ailem bu doktora gitme durumuna pek sıcak bakmıyorlar bende herhangi bir ilaç yazılmasını istemiyorum biliyorsunuz bu yazılan ilaçlar normal ilaç değiller, internette veya YouTube'da bu konu hakkında yorumları olan uzman kişilerin kitaplarıyla halletmeyi düşünüyorum.
Genişletmek için tıkla...

Hocam bu ilaçlar insanları enayi yerine koymuyor. Ayrıca psikolog ilaç yazamaz o tür. Bir de ailenizi mecburen gerekirse silah yoluyla ikna etmeniz gerekiyor çünkü aşırı kötü bir şey bu. Dehb öyle dediğiniz şeylerle halledilecek kadar basit değil ve hayır verilen ilaçlar gayet normaldir. Aşırıya kacmadigin sürece bir sorunları yok. O ilaçlar olmasa hayattan keyfim düşer abartmıyorum.

(Bu arada o tür örnek vereyim dikkat toplama egzersizleri hiç işe yaramaz demiyorum gayet işe yarar şeyler fakat hap ve pisikiyatrist desteğinin yerini tutmaz).
 

Benzer konular

U
Ders çalışırken zorlanıyorum
Mesaj
3
Görüntüleme
284
mertkrdmr
M
z3hr4
YKS'ye çalışırken ders öncelikleri
2
Mesaj
18
Görüntüleme
514
sanes
sanes
coraline0
Ders çalışma isteğim yok
Mesaj
6
Görüntüleme
959
Kintana
Kintana
A
Ders çalışırken müzik dinlemek
Mesaj
6
Görüntüleme
1.004
aabcc
A
G
Ders çalışırken çok sıkılıyorum
Mesaj
4
Görüntüleme
671
Nieagerams
N

Technopat Haberler

Yeni konular

Yeni mesajlar

Geri
Yukarı