Diyet listem nasıl?
- Konuyu başlatan darkgamer
- Başlangıç Tarihi
- Mesaj 8
- Görüntüleme 186
Bilham
Hectopat
Daha fazla
- Sistem Özellikleri
- HUAWEI Matebook D15 2020
- Cinsiyet
- Erkek
Beyaz ekmek değil tam buğdaysa çalışır.
sinyorgma
Picopat
- Katılım
- 24 Ağustos 2023
- Mesajlar
- 273
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Gayet güzel duruyor, yumurtayı 2'ye çıkarabilirsin proteinden zarar gelmez, çavdar ekmeği tüketmeni öneririm olmazsa tam buğday yani kesinlikle beyaz ekmek tüketme, aşağıya 1 ayda 6 kilo verdiğim diyet listemi bıraktım. Tabi bu liste herkese gitmez öğle yemeğini veya ara öğünü es geçebilirsin amacın düşük kalorili tok tutan yemekler tüketmek olsun (etli yemekler tüketmekte önemli). Bir de 21.00'dan sonra yemek yememen gerek.
Dosya Ekleri
Son düzenleme:
feyyazz123
Picopat
- Katılım
- 9 Ekim 2023
- Mesajlar
- 182
- Çözümler
- 2
Daha fazla
- Sistem Özellikleri
- i9 13900k
3090 White
G.skill 7800mhz 2x16gb
Asrock z790 LiveMixer
Samsung 990 Pro 1tb
Thermaltake tower 500 White
corsair h150i capellix xt
- Cinsiyet
- Erkek
Hocam aç kalmayın yani biraz az gibi geldi.
Kaldım bile. Biraz değişmesi lazım.
turbey01
Femtopat
- Katılım
- 25 Kasım 2023
- Mesajlar
- 36
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Neresi kötü? Adam ne yapsın yemek mi yemesin? Gayet sağlıklı besleniyor daha az beslenirse bu sefer sağlıksız olur, ezbere konuşmayın.
@darkgamer gayet iyi bence.
Nobilium
Hectopat
- Katılım
- 16 Ocak 2020
- Mesajlar
- 1.271
- Çözümler
- 2
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Zaten yemek yememek oluyor bu boyle diyet listesi olmaz veganlar bile daha iyi besleniyor
