Son kullanma tarihi geçmiş, bayatlamış bir tarayıcı kullanıyorsanız, Mercedes kullanmak yerine tosbağaya binmek gibi... Web sitelerini düzgün görüntüleyemiyorsanız eh, bi' zahmet tarayıcınızı güncelleyiniz. Modern Web standartlarını karşılayan bir tarayıcı alternatifine göz atın.
Diyette kalori açığı neye göre attırılıp azaltılmalıdır?
170 boyunda 72 kilo ve %17 yağ oranındayım 2000 kalorilik bir diyet yapıyorum bunu 2 aydır yapıyorum ve azaltmalı veya arttırmalıyı mıyım günlük kilomu korumak için almam gereken kalori 2658 kalori.