VykeTheGolden Hectopat Katılım 8 Ekim 2020 Mesajlar 1.467 Çözümler 1 6 Haziran 2024 #11 Shadow15 dedi: Benim asıl amacım vucüdumdaki yağlardan kurtulmak aynı kiloda olsam bile sıkıntı olmaz. Bir de günlük 350gram kıyma yemek zararlımdır? Benim minimum 150gram protein almam lazım ve onu karşılamak için 350gram gibi bir şey et yemem lazım. Genişletmek için tıkla... Hayır bir zararı olmaz vücudunuza günlük yeteri kadar makro sokun yeterli. Ayrıca bol bol su için kasların %75'inden fazlası sudan oluşur.
Shadow15 dedi: Benim asıl amacım vucüdumdaki yağlardan kurtulmak aynı kiloda olsam bile sıkıntı olmaz. Bir de günlük 350gram kıyma yemek zararlımdır? Benim minimum 150gram protein almam lazım ve onu karşılamak için 350gram gibi bir şey et yemem lazım. Genişletmek için tıkla... Hayır bir zararı olmaz vücudunuza günlük yeteri kadar makro sokun yeterli. Ayrıca bol bol su için kasların %75'inden fazlası sudan oluşur.