Diyetteyken fazla miktarda su icilmesi neden onerilir?

trurebellion

Hectopat

Katılım

27 Mart 2021

Mesajlar

1.342

Çözümler

7

Yer

Ankara

• 7 Ağustos 2024

• #2

Birden çok sebebi var bir tanesi vücutta ödem vs. varsa atılmasını yardımcı olur.

 

Artı 0 Eksi

OOM500

Hectopat

Katılım

23 Ağustos 2022

Mesajlar

2.513

Çözümler

5

• 7 Ağustos 2024

• #3

furkann_ersin dedi:

Arkadaşlar selamlar, yaklaşık 1 aydır sıkı diyet ve spor yapmaktayım. Bu süreçte spora gittiğim günler maksimum 2.5 litre su içebilmekteyim. Diyet yaparken 3 veya 4 litre arasında su içilmesini önerilmektedir, bunun sebebi nedir?

Genişletmek için tıkla...

tokluk hissi, ödem atma, metabolizma ve sindirime yardım v.s.

 

Artı 0 Eksi

Y

Yvaina

Hectopat

Katılım

21 Haziran 2022

Mesajlar

122

Çözümler

1

Daha fazla  

Cinsiyet

Erkek

• 7 Ağustos 2024

• #4

Karnında tokluk hissi yapar, metabolizmanın çalışmasına yardımcı olur bilhassa sabah kalktığında içtiğin bir bardak soğuk su direkt çalıştırır sistemi

 

Artı 0 Eksi

tonbaligi

Kilopat

Zamanın Tanığı

Katılım

1 Nisan 2020

Mesajlar

1.466

Çözümler

5

Yer

Istanbul

• 7 Ağustos 2024

• #5

Suyun diyet sırasında günlük yaşamdan 1 litre fazla tüketilmesi gibi bir durum genelde söz konusu değildir. Fakat siz spor ile birlikte diyet yaptığınızdan dolayı 3,5 litre ideal. Diyet sırasında normal su tüketimi, (ortalama bir yetişkin birey için 2,5-3 litre) tüketmeniz kafi olacaktır. Su tüketimi tok tutar ve vücuttaki mekanizmaların çalışmasını sağlar. Özellikle sindirim sistemine olan yardımı diyetteki önemini de açıklıyor.

 

Artı 0 Eksi