Yazdan beri günde en az 10 saat PC'de oturuyorum. Ve arada bir akşama kadar top oynuyorum. Ama son ayda dizlerimden ses gelmeye ve merdiven çıkınca ağrımaya başladı. Ne yapmamı önerirsiniz?
Yazdan beri günde en az 10 saat PC'de oturuyorum. Ve arada bir akşama kadar top oynuyorum. Ama son ayda dizlerimden ses gelmeye ve merdiven çıkınca ağrımaya başladı. Ne yapmamı önerirsiniz?
Benim de dizlerimi kırdığımda kıtlama da değil, çat çut ses geliyor ve o sesten sonra dizlerim acayip ağrıyor bir süre. Sonra geçiyor. Ortopediye gitmek gerek bir ara sanırım.
Tam olarak sesi tanımlayabilir misiniz? Ayrıca ne tüm gün PC başında oturmak ne de tüm gün top oynamak sağlık açısından çok kötü mümkün olduğu kadar PC'ye bakma sürenizi azaltın ve top oynarken 1 saaten fazla oynamayın ertesi günlerde bacaklarınız hamlayabilir bir de kesinlikle ısının oynamadan önce.
Yazdan beri günde en az 10 saat PC'de oturuyorum. Ve arada bir akşama kadar top oynuyorum. Ama son ayda dizlerimden ses gelmeye ve merdiven çıkınca ağrımaya başladı. Ne yapmamı önerirsiniz?
Tam olarak sesi tanımlayabilir misiniz? Ayrıca ne tüm gün PC başında oturmak ne de tüm gün top oynamak sağlık açısından çok kötü mümkün olduğu kadar PC'ye bakma sürenizi azaltın ve top oynarken 1 saaten fazla oynamayın ertesi günlerde bacaklarınız hamlayabilir bir de kesinlikle ısının oynamadan önce.