HighestUse
Picopat
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Wushu ve Muay Thai arkadaşlarımın dahi önersiydi iyi savunma hareketleri yapılır mı? Ve sevmeyen birisi olarak şu an iyi ki öğrenmişim diyor musun?
Hocam iri biride değilim 1.77 boyunda 70 kilo birisiyim bence hala mümkünatı var.
Yani tabii ki de yine bacaklarınızı esnek hale getirebilirsiniz ancak küçük yaşlardaki bir çocuk 1 antrrenman yapıyorsa siz 3 antrenman yapmanız gerecek. Ben kick boks yaptığım dönemde sadece esneme için ayrı bir antrenman dövüş ve savunma için ayrı kondisyon için ayrı antrenman yapıyordum.