Dumbell ile kilo alınır mı?

Doğrudur daha önce kilo almaya çalışmadım ama ben de evde olabileceğini düşünüyorum.
 
Son düzenleme:
SeniYazdım dedi:
Salona vereceğin parayı beslenmeye ver.

ama ben youtubeden çok bilgi aldı bu spor konusunda testotaylan ege fitness falan ikiside kırık tipler ama işime yaradılar.(savascebeci ,kadir hoca, barış hoca falanda var.)
Genişletmek için tıkla...

Aynen, salona gerek yoksa beslenmeye vermek daha mantıklı. Onun için de sordum zaten. Hiç yoktan salona yazılıp istemeye istemeye gitmek zorunda kalacağım yoksa.

Yoksa salona gider, evde ekmek arası ekmek yemek zorunda kalırım.
 
Spor yapmadan yağ alırsın sadece, şişmanlarsın, ama spor yaparak fit olursun. Kas kütlesi ve hacim kazanırsın. Ayrıca psikoloğa falan gittiniz size teşhis falan mı koydu? Yoksa kendiniz mi çekiniyorsunuz, eğer kendiniz çekiniyor iseniz mantıksız çekiniyorsunuz. Oradaki insanlarda vücudunu geliştirmek isteyen faniler, sizden farkı yok ki. Sizle de muhabbet etmezler zaten siz kimseyle muhattap olmazsanız. Bence spor salonuna gidin ve o vücudu yapın. Ya da evde yapın, ama spor yapmadan kilo almayın.
 
Kendimce spor yaparım yine de.

Bende sosyal fobi semptomlarının çoğu küçüklükten beri var. Yoksa bodybuildgçi abiler beni kucağına alıp arkadaşlarına fırlatacak diye çekinmiyorum. Param bol olsa giderdim bir şekilde ama para benim için tatlı. Biraz toparlar öyle giderim belki ilerde.
 
Tamamdır hocam, iyi bir beslenme ve günde 30 dakikanızı antrenmana ayırarak güzel bir vücut yapabilirsiniz. Tabi ki salonda daha hızlı olur ama salon dediğiniz gibi ciddi miktarda para istiyor. Tavsiyem, podcast olacak şekilde (örneğin oyun oynarken arkada) çeşitli fitness youtuberlarını (Savaş Cebeci, Alfa, Ege Fitness vs) dinleyin derim, iyi de beslenirseniz yapamayacağınız şey yok. O zaman görüşmek üzere, herkese bol şans.
 
Konuyu cevapla
Menü
Giriş yap
Kaydol
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için çerezleri kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…