Makinelerle çalışmaya gerek yoksa gitmeyi düşünmüyorum. Param da yok sonuçta.
Dumbell ile kilo alınır mı?
- Konuyu başlatan 515538
- Başlangıç Tarihi
- Mesaj 25
- Görüntüleme 3B
Makinelerle çalışmaya gerek yoksa gitmeyi düşünmüyorum. Param da yok sonuçta.
SeniYazdım
Hectopat
- Katılım
- 29 Haziran 2021
- Mesajlar
- 1.480
- Çözümler
- 10
Karnatindan sonra yazın 2 ay salona gittim 5kilo gainer kullandım protein mrotein her şeyi hesapladım tavuk yedim hep ama yine o verimi alamadım salonda ki hoca bana zorla Full body yaptırmıştı bir ay gerizekalının programı o kadar berbattı ki kendim yapmama da izin vermiyordu(vücuduna zarar vereceksin falan) o yüzden salondan soğudum evden devam zaten fit vücüt benim için yeterli.
UgurUyar
Kilopat
- Katılım
- 7 Haziran 2018
- Mesajlar
- 1.650
- Çözümler
- 10
Kilo alacaksan da karbonhidrat ağırlıklı ve kas için de protein de tüketmek gerekiyor. Sadece yağ olsa da olur amaç vücudumun şişmesini istiyorum dersen abur cubur ye ama aşırı sağlıksız olduğu için yapmasan daha iyi olur. Alman gereken günlük kalori miktarına bence bir diyetisyene giderek sor. İnternettekiler yaklaşık oran verir ama belli ki metabolizman farklı çalışıyor. Karbonhidrat ve protein şeklinde ayrıca spor da yaparak güzelce vücudunu geliştirebilirsin.
Tearz
Hectopat
- Katılım
- 4 Nisan 2021
- Mesajlar
- 3.759
- Çözümler
- 9
Yaptığınız spor ile hayata bakış açınız değişir. Hemen başlamanızı tavsiye ederim. Spor salonu dışarda gördüğünüz insanlar gibi egosunu tatmin etmek isteyen insanlarla dolu değil. Gittiğiniz salona göre çok kaliteli insanlar tanırsınız.
Yeterliyse gitmeme gerek kalmaz valla.
SeniYazdım
Hectopat
- Katılım
- 29 Haziran 2021
- Mesajlar
- 1.480
- Çözümler
- 10
Salona vereceğin parayı beslenmeye ver.
ama ben youtubeden çok bilgi aldı bu spor konusunda testotaylan ege fitness falan ikiside kırık tipler ama işime yaradılar.(savascebeci ,kadir hoca, barış hoca falanda var.)
UgurUyar
Kilopat
- Katılım
- 7 Haziran 2018
- Mesajlar
- 1.650
- Çözümler
- 10
Katılıyorum ama yine de bir günlüğüne de olsa spor salonunu denesen daha iyi olur bence. Babam beni göndermemek için direniyordu şimdi kendisi uzattırmak istiyor. Ben de zevkle gidiyorum. 2 ay oldu 7 kilo verdim.
Günde 5 Doritos ile bu iş tamam.
SeniYazdım
Hectopat
- Katılım
- 29 Haziran 2021
- Mesajlar
- 1.480
- Çözümler
- 10
Amaç kilo vermekse salon daha mantıklı ama almaksa bence ev daha iyi. (ekonomik açıdan diyorum çünkü ben zaten zar zor protein ihtiyacımı alıyordum bir de orada hepsini yakıyordum çöp oluyordu her şey)
Benzer konular
Yeni konular
-
-
-
-
-
Microsoft'un sürekli gönderdiği tek kullanımlık kod mailleri nedir?- Burakcdemir
- Mesaj: 0
-
-
-
-
-
-
-
