Kendinizi sakatlamadıktan sonra formunuza dikkat ettikten sonra ağırlık antrenmanının kemik gelişimi açısından önemi yabana atılmamalı. Artan kas kütlesi, kemik beslenmesine yardım edecektir. Yani hayır zararı yoktur ama yukarıda söylediklerim dahilinde.