Evet, ama koşmanın yanında yaktıracağı kalori çok daha az olaraktır. Birinde sadece Y düzleminde zıplıyorsun, diğerinde hem Y düzleminde zıplayıp, hem de vücut ağırlığını X düzleminde ileri hareket ettirmeye çalışıyorsun. Normal koşarken daha fazla iş yapıyorsun yani.
Ne amaçla yapıyorsunuz? kilo vermek mi amaç? Hızlı yağ yakma egzersizleri var internette bulabilirsiniz. Zıplama arkasından şınav, tekrar zıplama şeklinde.